Lachen schützt vor Einsamkeit/Gülmek Yalnızlığa Karşı Koruyor

Eine neue UKE-Studie zeigt: Wer im realen Leben häufig lacht – besonders im Gespräch oder bei kulturellen Aktivitäten – fühlt sich seltener einsam oder sozial isoliert. Lachen durch digitale Medien wirkt hingegen kaum verbindend.

Forschende des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE) haben in einer umfangreichen Studie herausgefunden, dass echtes, im Alltag erlebtes Lachen einen deutlichen Schutz vor Einsamkeit, sozialer Isolation und sozialem Rückzug bieten kann. Besonders stark ist der Effekt bei Menschen, die während persönlicher Gespräche, beim Besuch kultureller Veranstaltungen oder sogar beim Lesen eines Buches häufig lachen.

Lachen, das überwiegend durch digitale Medien ausgelöst wird – etwa Videos oder Social-Media-Clips –, stärkt laut Studie hingegen nicht das Gefühl sozialer Verbundenheit. Für die Untersuchung wurden bundesweit 5000 Erwachsene zwischen 18 und 74 Jahren online befragt. Erfasst wurden sowohl Häufigkeit und Situationen des Lachens als auch das eigene Empfinden von Einsamkeit und sozialer Distanz.

„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Lachen reale soziale Bindungen fördern und helfen kann, Einsamkeit und Rückzug zu überwinden“, sagt Studienleiter Prof. Dr. André Hajek. Veröffentlicht wurde die Studie im Fachmagazin Health Science Reports.

Gerçek Gülüş Yalnızlığa Karşı Koruyor

UKE’nin yeni araştırması: Günlük yaşamda, yüz yüze iletişimde daha çok gülen insanlar daha az yalnızlık ve sosyal izolasyon hissediyor. Dijital medya ise aynı etkiyi yaratmıyor.

Hamburg-Eppendorf Üniversite Hastanesi’nde (UKE) yapılan yeni bir araştırma, gerçek hayatta yaşanan gülmenin yalnızlık ve sosyal izolasyona karşı önemli bir koruma sağladığını ortaya koydu. Özellikle sohbetlerde, kültürel etkinliklerde veya hatta kitap okurken sık gülen kişilerin kendilerini daha bağlı ve daha az izole hissettiği görüldü.

Araştırmaya göre dijital medya aracılığıyla ortaya çıkan gülme – örneğin videolar, sosyal medya içerikleri – sosyal bağlılık hissini artırmıyor. Çalışma kapsamında Almanya genelinde 18–74 yaş arası 5000 yetişkinin gülme sıklığı, gülmeye neden olan durumları ve yalnızlık algısı değerlendirildi.

Çalışmanın yürütücüsü Prof. Dr. André Hajek, “Bulgularımız, gülmenin sosyal bağları güçlendirebileceğini ve yalnızlık ya da geri çekilme duygusunu azaltabileceğini gösteriyor” dedi. Araştırma Health Science Reports dergisinde yayımlandı.

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